Til forsiden /
plusMAGAZINE /
Nem babymad og børnemad - babymad inspiration fra 4-12 måneder

Nem babymad og børnemad - babymad inspiration fra 4-12 måneder

04/07/2022 Sara

Her får du vores nemmeste bud på nem babymad, til dig der mangler lidt hjælp i hverdagen og måske til dit nye liv som nybagt mor. Det kan være en ret så stressende hverdag at være mor og specielt med helt små børn. Derfor kan det til tider være svært at skulle finde på måltider til dit barn hele tiden og samtidigt sørge for, at det er mad dit barn kan lide og vil spise, samtidigt med at det er sundt og nærende.

Hvis du leder efter en måde, hvorpå du kan få lidt mere stressfrie og glade måltider med dit barn, kan du trygt læse med videre, da vi her kommer med dejlige opskrifter og forslag på nem babymad, så både du og dit barn kan være glade og stressfrie.

Grød og babymos - 4 til 6 måneder

Ved 6 måneders alderen bør du senest gå i gang med at give dit barn skemad, da nogle børn allerede er klar til at gå fra modermælk til skemad i 4 måneders alderen. Det er dog vigtigt at du stadig fortsætter med bryst eller flaske, selvom du begynder på skemad som mos eller grød. Her finder du 2 opskrifter på nem babymad, som ovenikøbet kan laves i forvejen.

Opskrift på basisgrød

Ingredienser:

15 g majsmel, hirsemel eller boghvedemel

½ tsk smør, olie eller plantemargarine

1 dl koldt vand

Fremgangsmåde:

Start med at piske mel sammen med vand i en gryde, mens du bringer grøden langsomt i kog mens du pisker. Kog grøden op ved svag varme og rør rundt i grøden i et stykke tid. Sluk derefter for varmen og tilsæt dit fedtstof. Lad derefter grøden køle helt af og server først når den har nået stuetemperatur.

Tip!

Lav eventuelt din grød med 1 dl modermælk eller modermælkserstatning og vand. Tilsæt det blot sammen med fedtstoffet efter opkogning.

Opskrift på sveskemos

Ingredienser:

100 g svesker uden sten

3 dl vand

Fremgangsmåde:

Denne opskrift svarer til 2-3 dages mos. Lad sveskerne og vandet simre under låg i ca. 15 minutter. Blend derefter din mos og server den enten kold eller lun.

Tip!

Frugtmos kan serveres som lækker topping til en grød.

Blødt frugt, brød, kød og ost - 6 til 9 måneder

Når dit barn så småt har vænnet sig til nem babymad som grød og mos, kan dit barn begynde langsomt over de næste par måneder, at smage noget mere af det mad som i selv spiser derhjemme. Dog skal du være super forsigtig med, at give dit barn mad med hårde dele i, da de nemt ville kunne få maden galt i halsen. I løbet af denne tidsperiode fra 6-9 måneder, kan du så småt begynde at implementere ting som findelt kød, kylling, fisk, rugbrød uden kerner, blødt pålæg og små tern af forskelligt frugt.

Forslag til middagsmad

Til formiddag, frokost og eftermiddag kan du lave en masse forskellig nem babymad i form af anretninger som dit barn vil elske. Her kan det være lidt blødt brød med en blød ost og nogle frugt tern som en lille snack eller det kan være små stykker rugbrød med blødt pålæg såsom leverpostej, avocado eller smøreost.

Forslag til aftensmad

Til aftensmad kan hele familien samles, da dit barn så småt kan begynde at implementere det mad i spiser, i deres kost. Her kan det være små stykker af kartoffel, grøntsager, kød, fisk og måske noget sovs eller øllebrød.

Dog er det vigtigt at huske på at dette er en langsom tilvænning til dit barns kost. Derfor er størstedelen af dit barns måltider stadig bestående af nem babymad som modermælk, grød og mos, indtil det langsomt bliver udfaset henover disse måneder.

Mad med resten af familien - 9 til 12 måneder

Når dit barn når de 9 måneder og har vænnet sig mere til at spise mere fast og groft mad, er der mindre at skulle tænke på, da dit barn nu så småt kan implementere endnu flere ting fra middagsbordets mad som resten af familien spiser. Her kan dit barn begynde at lære, at spise selv og sidde for sig selv med deres egen tallerken, ske og gaffel og endda begynde at drikke af deres egen kop.

Leder du efter noget smart service til børn, kan du finde dette lige her på Plusshop, da vi har smarte sæt med alt du skal bruge til dit barn og deres mad. Se udvalget lige her og spar op til 80% på de varer du finder.

Forslag til dagens måltider

Nem babymad til morgenmad

Groft brød med pålæg eller æg
Yoghurt, havregrød eller tykmælk
Grøntsager eller frugtstykker

Nem babymad til middagsmad

Pitabrød med fyld
Rugbrød med pålæg (f.eks. fisk som tun eller makrel, eller avocado)
Ærter eller revet gulerod eller æble
Frugtmos med havregryn

Nem babymad til aftensmad

Fisk og grøntsager med ris eller bulgur
Kogt eller stegte grøntsager, kartofler eller kød
Grød eller andre middagsrester

Nogle gange løber man bare tør for ideer når der skal laves mad til en hel familie, samtidigt med at de daglige gøremål derhjemme også skal klares i løbet af dagen, såsom rengøring og tøjvask. Der er et hav af ting dit barn må og ikke må få, alt afhængig af alder og udvikling. Derfor er det vigtigt at du altid holder dig opdateret og læser op på, hvad der er godt og mindre godt for dit barn, i den alder de er i, når det kommer til kosten.

Leder du efter en komplet guide til nem babymad, gode madvaner og en sund livsstil i dit barns første måneder af sit liv, kan du finde en masse gode råd og tips hos Mad til børn, en hjemmeside udarbejdet af Mejeriforeningen og i overensstemmelse med Sundhedsstyrelsens og Fødevarestyrelsens anbefalinger for sund mad til børn.